ABOUT

TRAINING

  • ボディウェイトトレーニング

    いわゆる「自体重トレーニング」。すべてのトレーニングの土台です。さらにレベルの高いトレーニングに取り組むためには、まずこのボディウェイトトレーニングをマスターする必要があります。

  • レジスタンストレーニング

    ウェイトやマシーンなど、器具を用いたトレーニング。ボディウェイトトレーニングよりも高いトレーニング効果を発揮し、より理想の肉体へと近づくことが可能になります。

  • コンディショニング

    全身を支える体幹の強化や筋肉の柔軟性、関節可動域の向上により美しい姿勢や痛み、不調のないバランスの良い身体作りを目指します。

  • IASTM 筋膜リリース

    中国の伝統医術『カッサ』を応用した施術で、米国を中心に人気が高まっています。筋組織と神経反応を刺激して関節可動域に劇的な変化をもたらす技術です。慢性的な肩凝りや腰痛の改善にも効果があります。

STAFF

代表

龍本 廬央

Leo Tatsumoto

■保有資格
NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会 認定パーソナルトレーナー)
JTTMA(タイ古式マッサージ協会 認定プロフェッショナルセラピスト)
PADI Divemaster

■メッセージ
はじめまして!代表の龍本です。スポーツは、サッカーとラグビーを経験しました。社会人になり、しばらくトレーニングからは遠ざかっていましたが、ダイエット目的ではじめた筋トレで、スポーツに対する情熱が燃え上がり、ボディビル競技をはじめ、そこからトレーナーとしての活動を決意しました。トレーナーとしては、お客様の身体をしっかりと評価し、効果的なメニュー作りの為、解剖学を学びそれをトレーニングに落とし込んでメニューを作っています。

『人生はチャレンジ』をモットーにジム以外にも神楽坂で飲食店の経営もしています。笑

趣味はスキューバダイビングで、プロライセンスを取得しYouTubeに上げてます。

週末は子供のサッカー観戦が楽しみです。

トレーナー&セラピスト

伊藤 芽衣

Mei Ito

■保有資格
アスリートフードマイスター

ファスティングマイスター

モビリティケアシニアコンディショナー

■メッセージ
身体を動かして健康に。いつからでもスタート出来ます。思い描く自分になるため一緒にサポートさせていただきます。どうぞ、よろしくお願いいたします。

 

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