ABOUT

TRAINING

  • ボディウェイトトレーニング

    いわゆる「自体重トレーニング」。すべてのトレーニングの土台です。さらにレベルの高いトレーニングに取り組むためには、まずこのボディウェイトトレーニングをマスターする必要があります。

  • レジスタンストレーニング

    ウェイトやマシーンなど、器具を用いたトレーニング。ボディウェイトトレーニングよりも高いトレーニング効果を発揮し、より理想の肉体へと近づくことが可能になります。

  • コンディショニング

    全身を支える体幹の強化や筋肉の柔軟性、関節可動域の向上により美しい姿勢や痛み、不調のないバランスの良い身体作りを目指します。

  • IASTM 筋膜リリース

    中国の伝統医術『カッサ』を応用した施術で、米国を中心に人気が高まっています。筋組織と神経反応を刺激して関節可動域に劇的な変化をもたらす技術です。慢性的な肩凝りや腰痛の改善にも効果があります。

STAFF

代表

龍本 廬央

Leo Tatsumoto

■保有資格
NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会 認定パーソナルトレーナー)
JTTMA(タイ古式マッサージ協会 認定プロフェッショナルセラピスト)
PADI Divemaster

■メッセージ
はじめまして!代表の龍本です。学生時代はサッカー、社会人になってラグビーをはじめました。しばらくトレーニングからは遠ざかっていましたが、やはりスポーツに対する情熱が捨てきれずに、トレーナーとしての活動を決意しました。自身の怪我の経験から、無理をしなくても効率よく身体を理想のものに変化させる為、解剖学を学び、それをトレーニングに落とし込んでメニューを作っています。

趣味はスキューバダイビング、バイク、子供のサッカー観戦です。

よろしくお願いします!

トレーナー&セラピスト

伊藤 芽衣

Mei Ito

■保有資格
アスリートフードマイスター

ファスティングマイスター

モビリティケアシニアコンディショナー

■メッセージ
身体を動かして健康に。いつからでもスタート出来ます。思い描く自分になるため一緒にサポートさせていただきます。どうぞ、よろしくお願いいたします。

 

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