ダイエットのイメージって皆さんどうお持ちでしょうか？

キツい筋トレや有酸素運動をしなければいけない！とか、食事制限、炭水化物食べれない！など、ハードルが高くてしんどいものだと思っていませんか？

いえいえ、とんでもない！ダイエットとは楽しいものなのです。

ダイエットの語源はギリシア語の『diaita』（ディーエター）、『生活習慣』を言います。

要は、ダイエットする上でのマインドセットとは、体重を落とす（毎日体重計に乗って一喜一憂する）のではなく、生活習慣を正して、身体が喜ぶような事をして健康的な身体を手に入れる！と言う事に主点を置いていくのです。

その結果、身体に溜まっていた毒素、老廃物、余分な脂肪が落ちていき、結果痩せていく！と言う事なんです。

この記事を読んだあなた。

是非、一緒に健康的で正しいダイエット、やっていきましょう。