健脳食GABAで子供のIQアップ！脳を活性化する栄養素
目次
・GABAとは？
GABAはγアミノ酪酸の略で、1950年に哺乳類の脳から発見された、タンパク質を構成しないアミノ酸の一種
です。
・GABAの効果
①脳への効果
脳生理作用改善効果が認められ、記憶力向上に効果があると言う事で注目を集めています！
また、脳のめぐりをスムーズにさせたり、酸素供給量を増やしたり、イライラや不安を改善させ脳のリラックスを促進させる働きを持っていて、特に脳の発達途上の子供にとって必要な食材の一つと言えます。
②高血圧への効果
交換神経の亢進を抑え、血管の収縮に働くノルアドレナリンの分泌を抑える事により、高血圧を改善する作用も認められ、これらを利用した医薬品、食品も多く開発されています。
・どんな食材に多い？
GABAは発芽玄米、十割そば、カカオ、納豆に多く含まれています。
是非、お子様がいるご家庭でも
白米→玄米
うどん→そば
お菓子→カカオ100%のチョコレート
に、変えて頂いてIQアップ目指して見て下さい😊
まとめ
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