8日間で4.2㎏のダイエットに成功！ファスティング40代男性
す
目次
体組織の変化
2/15時点
・体重72.8㎏
・体脂肪率26.1％
・ウエスト91㎝
2/23
・体重68.6㎏
・体脂肪率23.1％
・ウエスト85㎝
体重→マイナス4.8ｋｇ
体脂肪率→3.0%
ウエスト→マイナス6㎝
評価
日頃のトレーニングの成果もあって、難なくダイエットに成功されました！
体脂肪の減少により、胸、肩周りの筋繊維も浮き出て来て、40代で過去最高のボディを手にするという目標に一歩前進でございます。
20代以降の体重の増加は、脂肪細胞の肥大によるものなので、正しいダイエットと生活習慣を身に着けて頂く事で戻すことは可能です。
ファスティング後は食事の意識が変わり、健康指数がより一層上がったとの事！
ここまでくれば、あとは楽勝ですね！
ファスティングプラン
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10日間で目標マイナス5㎏！ファスティングプラン
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