1週間で4.7㎏のダイエットに成功！30代男性I様
目次
体組織の変化
3/7時点
・体重77.6㎏
・体脂肪率26％
・ウエスト104㎝
3/12
・体重72.9㎏
・体脂肪率21.9％
・ウエスト93㎝
体重→マイナス4.7ｋｇ
体脂肪率→3.1%
ウエスト→マイナス11㎝
評価
はじめてのファスティングと、はじめての筋トレで、はじめて尽くしでしたが無事ダイエット成功です！
何よりも良かったのが、花粉症の症状がかなり改善されたとの事でした。おそらく腸内環境の改善が花粉症の炎症反応に良い影響を与えてくれたのだと思います。
食生活もだいぶ改善して肝機能も良くなってきてくれると幸いです。
ファスティングプラン
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