目次

• ○  『良い油は高い』と言うイメージがあるけど
• ○  身体に良い高品質な油は大量生産が難しいので、高いのは当り前！！
• ○  高品質な油を摂るメリット
  
• ○  低品質な油を摂るデメリット
  
• ○  良い油はどんな油！？
  
• ・直接食べるなら
• ・調理（加熱）に使うなら
• ○  まとめ
  

『良い油は高い』と言うイメージがあるけど

『良い油は高い』と言うイメージがありますが、実はスーパーやコンビニで売られてる安い油の方が『異常』なのです。

安く大量生産する為に、何度も精製、加熱処理され、その際に『ヒドロキシナー』という物質が発生します。

これは、DNAの損傷を引き起こし、細胞を壊死させると言われています。

身体に良い高品質な油は大量生産が難しいので、高いのは当り前！！

油に投資するお金をケチっても、将来の医療費と若く見せるための美容代とエステ代が増えるだけ！

高品質な油を摂るメリット

・免疫が正常化する
・皮膚が健康になり、若く見られる
・運動能力があがる
・認知機能が高まり、ボケ防止に繋がる
・アレルギー（花粉症）の抑制
・生理痛の改善
・血液が綺麗になる

低品質な油を摂るデメリット

・感染症の重症化
・皮膚が荒れる
・運動能力がさがる
・脳機能に悪影響
・慢性的な痛みに弱くなる
・血管が老いる
・老化がはやまる

良い油はどんな油！？

直接食べるなら

・アマニ油
・エゴマ油
・新鮮なお魚に油（魚の油は逆に酸化すると危険です）

と言ったオメガ3脂肪酸が多く含まれている油を積極的に摂りましょう

ダイエット効果も抜群！！

なかなか、摂れない人は、『クリルオイル』『フィッシュオイル』などのサプリで摂るのもオススメ！！

調理（加熱）に使うなら

オリーブオイルやアボカドオイル
と言ったオメガ9脂肪酸がオススメ！！

まとめ

安い油はデメリットがたくさん
それでも油代、ケチりますか？

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